Esclarecemos três grandes mitos sobre o zumbido
Já abordámos várias vezes o quão comum é sofrer de zumbido hoje em dia. Cada vez mais jovens sofrem deste problema, especialmente devido à exposição a ruído intenso em discotecas, concertos e à utilização excessiva de headphones. Apesar de ser muito comum, continua a haver muita desinformação e mitos sobre o zumbido. Neste artigo, esclarecemos alguns mitos que continuam a existir sobre o Tinnitus.
Mito 1: O Zumbido “passa” sozinho
Muitas pessoas que sofrem de zumbido, especialmente numa fase inicial, ignoram o problema na esperança de que se dissipe sozinho. Ora, o Zumbido muitas vezes é sintoma de outras doenças, não surgindo isolado. Por essa razão, deve sempre investigar o problema subjacente ao zumbido. Existem várias teorias neurofisiológicas sobre como é produzido o tinnitus e a sua origem. No entanto, nenhuma delas foi provada de forma definitiva. As causas do tinnitus são variadas e podem incluir as seguintes:
- Um mau funcionamento do ouvido interno por uma lesão na cóclea
- Perda auditiva
- Infecção no ouvido
- Obstrução do conduto auditivo externo (cerúmen)
- Ingestão de medicamentos ototóxico
- Trauma na cabeça ou no pescoço
- Neurinoma do acústico
Assim, na grande maioria dos casos, o Zumbido não passa sozinho e esperar que isso aconteça é irrealista. Deve procurar tratamento para o seu zumbido e para os eventuais problemas de saúde subjacentes de que o zumbido é sintoma.
Mito 2: Não há tratamento para o zumbido
Apesar de não existir cura para o zumbido, isso não significa que não exista tratamento. Existem várias opções de tratamento para o Zumbido, algumas mais tradicionais e outras alternativas que também têm demonstrado resultados positivos.
Terapia Cognitivo-Comportamental
A primeira opção é a Terapia de Zumbido da Acusis, baseada na "Tinnitus Retraining Therapy" (TRT), que auxilia os pacientes que sofrem de zumbido a controlá-lo e geri-lo, através de terapias cognitivo-comportamentais e sonoras.
Através de sessões de aconselhamento personalizado e aprendizagem de técnicas de relaxamento, os pacientes conseguem ter mais qualidade de vida. O tratamento de zumbido tem duração de dois anos. Depois do tratamento, os pacientes conseguem controlar o seu zumbido de forma natural.
Alterações no estilo de vida:
- Seguir uma dieta saudável e equilibrada
- Fazer exercício regularmente
- Evitar o consumo de tabaco e de álcool
- Reduzir a ansiedade e o stress
- Evitar medicamentos otóxicos
- Manter-se ocupado
- Evitar o silêncio
- Utilizar protecção auditiva unicamente quando precisar
Enriquecimento Sonoro
O Enriquecimento Sonoro é uma técnica muitas vezes utilizada no alívio da percepção de zumbido. O enriquecimento sonoro melhora essencialmente a qualidade do sono, recorrendo a dispositivos ou CDs que simulam sons da natureza. Muitos pacientes experimentam uma redução imediata na intrusividade e gravidade do zumbido quando recorrem ao enriquecimento sonoro, embora cada paciente tenha, obviamente, uma resposta muito individual.
Meditação
Os especialistas acreditam que existe uma relação direta entre o alívio do zumbido e a meditação, mostrando que pode ser usada com sucesso no controlo dos sintomas do zumbido. A meditação reduz o stress e ajuda os seus praticantes a abstrairem-se do que está em redor.
Aparelhos auditivos
A utilização de um aparelho auditivo auxilia os pacientes a ouvir melhor todos os sons. Se um paciente ouve melhor os ruídos de fundo, pode concentrar-se nesses sons, em vez dos que são produzidos pela sua condição de zumbido.
Por outro lado, alguns aparelhos auditivos mais modernos podem ainda produzir sons artificiais com o objetivo de "diminuir" os sintomas do zumbido.
Mito 3: A Perda auditiva e o Zumbido não têm relação
Muitas pessoas desconhecem que existe uma relação direta entre o zumbido e a perda auditiva. Primeiramente, é importante entender que nem toda a gente que sofre de zumbido, sofre também de perda de audição, mas é uma combinação comum.
Quando se começa a perder a audição, o zumbido surge por privação do som. Ao perder a audição, os pacientes ouvem menos ruído de fundo, o que exacerba o volume da sensação de zumbido nos ouvidos. Assim, a utilização de um aparelho auditivo amplifica os ruídos de fundo, o que, por sua vez, permite ao utilizador concentrar-se nesses sons, em vez dos que são produzidos pela sua condição de zumbido. Se sofre de zumbido, deve ir avaliar também a sua audição.