Como prevenir a perda auditiva em 2021?
A perda auditiva atinge milhões de pessoas em todo o mundo. Algumas das possíveis causas da perda auditiva são o envelhecimento, a exposição ao ruído excessivo, problemas genéticos, doenças infecciosas e uso de certos medicamentos ototóxicos. Contudo, segundo a Organização Mundial de Saúde (OMS), metade de todos os casos de perda auditiva poderiam ser evitados.
Hoje mostramos-lhe como pode prevenir a perda auditiva alterando pequenos hábitos da sua rotina.
Evitar o ruído
Uma das mais comuns causas de perda auditiva é a exposição a ruído excessivo. Por isso, a melhor forma de prevenir a perda auditiva induzida por ruído é evitar estar exposto a barulhos extremamente altos. Exemplos de ambientes em que existe ruído acima de 85 dB são concertos, discotecas e eventos desportivos.
Evitar medicamentos prejudiciais à audição
Alguns medicamentos que usamos regularmente como a aspirina e ibuprofeno, bem como alguns antibióticos e remédios quimioterápicos, são ototóxicos, ou seja, são potencialmente prejudiciais à audição. Quando são tomados em grandes dosagens e por um longo período de tempo, representam um risco para a saúde auditiva. Deve sempre confirmar junto do seu médico se o medicamento que lhe é prescrito pode trazer danos à audição.
Utilizar fones de ouvido adequados e corretamente
A OMS estima que um bilião de jovens irá sofrer de perda auditiva no futuro devido à utilização incorreta ou excessiva de fones de ouvidos. De forma a não prejudicar a audição, devem ser privilegiados os fones com cancelamento de ruído, não exceder a utilização de uma hora seguida e não usar os dispositivos a mais de 60% do volume máximo.
Secar os seus ouvidos
O excesso de humidade nos ouvidos pode fazer com que bactérias se instalem e causem danos ao canal auditivo. Seque sempre os ouvidos com cuidado após tomar banho ou nadar. Se sentir que tem água nos ouvidos, incline a cabeça e deixe a água sair. Pode também utilizar tampões específicos para natação.
Não utilizar cotonetes
Usar cotonetes para limpar os ouvidos é desaconselhado pelos profissionais de saúde auditiva. Ao colocar um objeto dentro do canal auditivo, corre o risco de danificar partes sensíveis, como o tímpano, e causar perda auditiva. Se tiver excesso de cera nos ouvidos, deve limpar a orelha externa delicadamente com uma toalha húmida ou recorrer a um profissional de saúde auditiva.
Fazer Check Ups auditivos
Por último, deve fazer exames auditivos como parte do seu check-up de saúde anual, principalmente se está exposto diariamente a ruído ou tem mais de 60 anos. A perda auditiva desenvolve-se gradualmente e, como tal, fazer exames anualmente, pode permitir identificar o problema na fase inicial. O diagnóstico precoce promove que se tomem medidas de tratamento o quanto antes.
Todos estes comportamentos devem ser associados a um estilo de vida saudável, uma alimentação correta e à prática de desporto. Se suspeita que sofre de perda auditiva, marque já uma avaliação na clínica Acusis mais próxima de si.