
O exercício físico e a perda de audição
Todos sabemos que a atividade física beneficia a nossa saúde em muitos aspetos, desde a mobilidade à saúde do nosso coração. Mas sabia que a prática de exercício físico pode reduzir o risco de perda auditiva?
Um estudo recente realizado em ratos provou que os ratos que não praticavam exercício suficiente apresentavam danos no ouvido interno, responsável pela audição. Da mesma forma, as respetivas células capilares que detetam e transformam as ondas sonoras em sinais elétricos descodificáveis pelo cérebro, não se encontravam saudáveis. Comparativamente, os ratos que praticavam exercício físico regular possuíam menos 15% de probabilidade de perda de audição.
Isto vem confirmar que o exercício físico, ao promover uma boa saúde cardiovascular, permite ao coração ter força suficiente para bombear sangue para as partes do corpo mais distantes. Consequentemente, o oxigénio transportado no sangue chega em quantidades suficientes a todas as partes do corpo, melhorando a sua saúde, incluindo o sistema auditivo.
Praticar exercício físico, mesmo que apenas uns minutos por dia, ajuda a melhorar a nossa saúde geral. Este hábito torna-se cada vez mais necessário à medida que envelhecemos, uma vez que o nosso corpo começa a desacelerar.
Seja uma caminhada, aulas de yoga ou brincar com os filhos ou netos no parque, o exercício físico é uma necessidade mais-valia para a prevenção da perda auditiva e preservação da sua audição.