A técnica de habituação - caminho para uma vida estável com zumbido

O zumbido consiste num problema auditivo que provoca um ruído audível apenas para o próprio. O grau de incómodo deste ruído varia de pessoa para pessoa e, apesar de ainda não existir cura, existe um tratamento denominado de habituação que consegue fazer com que o cérebro ignore este ruído e com que a pessoa se habitue a ele e consiga levar uma vida normal.

A habituação é um processo com três fases não lineares. Isto significa que, durante este tratamento, o paciente vai passar por dias em que o ruído é menos incomodativo e outros em que é mais. No entanto, irá sentir um melhoramento progressivo da sua qualidade de vida.

Numa primeira fase, quem sofre de zumbido está ainda consciente do ruído diariamente. Porém, este não o afeta a um nível emocional extremo, verificando-se uma redução dos níveis de ansiedade e aumentando a sua tolerância e a qualidade de vida da pessoa.

Numa segunda fase, consequente à falta de reação emocional, o cérebro consegue ignorar este ruído por grande parte do tempo, sendo possível gerir muito mais calmamente a sua vida, apesar de por vezes ainda sofrer picos.

Durante a terceira e última fase, o cérebro consegue agora ignorar completamente o ruído, não constituindo motivo de incómodo para a pessoa. Nesta fase, possíveis picos são facilmente controlados.

Apesar de ocasionalmente o ruído ainda ser percetível, após a habituação, o paciente não reagirá mais emocional, física e psicologicamente ao ruído. Conseguirá fazer a sua vida normalmente e lidar com os picos facilmente. Todavia, caso verifique um aumento do nível dos picos, não se esqueça de manter a disciplina, e retome as fases de habituação até se sentir novamente confortável.

A Acusis é especialista no tratamento do zumbido. Marque uma consulta connosco para poder voltar a ter uma vida tranquila e sem zumbido!