O que são picos de zumbido e como lidar com eles?
Para muitas pessoas, viver com zumbido é a realidade que conhecem. Mesmo quando tratado devidamente, o zumbido nunca deixa de existir, o paciente aprende a lidar com ele e a “bloqueá-lo”. Porém, por vezes, pode ocorrer um súbito aumento da perceção de zumbido que afeta a sua qualidade de vida. A essa alteração temporária chamamos de pico de zumbido.
O que é um pico de zumbido?
O pico de zumbido pode ser explicado não só como um aumento no volume ou na intensidade do zumbido, mas também como uma mudança no tom do som, o que o torna mais difícil de ignorar. Os picos de zumbido podem durar minutos, horas ou mesmo dias ou semanas.
Para a maioria dos pacientes com zumbido, essas flutuações são inevitáveis. Os picos não são um sinal de que o progresso que fez está perdido e voltou à estaca zero, mas sim uma parte do processo de habituação.
O que causa os picos do zumbido?
Os picos de zumbido por norma são causados por uma combinação de fatores internos ou externos, mas infelizmente é muito difícil o que o causou. Cada caso de zumbido é único e pode ser causado por vários elementos, sendo o stress, a privação de sono e o ruído os mais comuns. Seguem alguns elementos que podem despoletar o zumbido:
- Stress e ansiedade
- Privação de sono
- Certos ruídos
- Certos medicamentos
- Desidratação
- Dieta rica em sódio (sal)
- Dieta rica em açúcar
- Cafeína
- Nicotina
- Álcool
- Drogas recreativas
- Mudanças no clima ou pressão barométrica
Sempre que possível, deve manter um diário em que regista os seus picos de zumbido e os elementos que o possam ter causado. Ao identificar os gatilhos, poderá eliminar esses fatores do seu estilo de vida.
O zumbido pode ter graves perturbações na vida cotidiana do paciente e o seu diagnóstico precoce é absolutamente essencial. Quando diagnosticado e devidamente tratado, o zumbido não é impeditivo de uma vida feliz, plena e com qualidade.
Se experiencia zumbido, está na altura de marcar uma consulta com um especialista de audição. Apesar de não ter cura, o Zumbido tem várias possibilidades de tratamento, nomeadamente a Tinnitus retraining therapy, na qual a terapia de zumbido da Acusis é baseada!